Câte calorii are o bere? Valori nutriționale pentru cele mai populare tipuri de bere
Valoarea calorică a berii poate varia în funcție de tipul de bere, conținutul de alcool și volumul servit. În general, berea conține aproximativ 45-150 de calorii pentru o porție de 12 uncii (354 ml), iar berile mai puternice pot avea mai multe calorii. Iată o listă cu valori aproximative ale caloriilor și ale altor nutrienți […]
Câte calorii are o shaorma? Valori nutriționale pentru shaorma mică, medie și mare
Valoarea calorică a unei shaorme poate varia în funcție de ingredientele folosite, dimensiunea shaormei și tipul de carne utilizat. În general, o shaorma mică poate avea în jur de 400-500 de calorii. O shaorma medie poate avea între 600 și 800 de calorii. O shaorma mare poate ajunge până la 1000 de calorii sau mai […]
Câte calorii are pizza? Valori nutriționale pentru top 5 pizza mâncate de români
Caloriile unei pizza pot varia foarte mult în funcție de dimensiune, ingrediente și modul în care este preparată. În general, o pizza de dimensiune medie (aproximativ 30 cm diametru) poate conține între 1000 și 2000 de calorii, iar o felie de pizza medie (dintr-o pizza întreagă împărțită în 8 felii) poate conține între 125 și […]
Câte calorii are un avocado?
Un avocado mediu (aproximativ 150 de grame) conține aproximativ 240 de calorii, dar este important de menționat că majoritatea caloriilor din avocado provin din grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași mononesaturați și polinesaturați. În plus, un avocado mediu are mulțime de nutrienți benefici pentru sănătate. Carbohidrați: 12 grame Fibre: 10 grame Proteine: 3 grame […]
Câte calorii are o roșie?
O roșie de dimensiuni medii (aproximativ 123 de grame) are aproximativ 22 de calorii. În plus, o roșie conține o varietate de nutrienți benefici pentru sănătate. Carbohidrați: 5 grame Fibre: 2 grame Zaharuri: 3 grame Proteine: 1 gram Grăsimi: 0,2 grame Vitamina C: 32% din doza zilnică recomandată (DZR) Vitamina K: 7% din DZR Potasiu: […]
Câte calorii are o felie de pâine?
Caloriile și valorile nutriționale ale unei felii de pâine pot varia în funcție de tipul și dimensiunea acesteia. Mai jos veți găsi informații privind caloriile și valorile nutriționale pentru cele mai populare 5 tipuri de pâine. Pâine albă: Calorii: aproximativ 70 de calorii pe felie (40 de grame) Carbohidrați: 14 grame Fibre: 1 gram Proteine: […]
Câte calorii are un măr și care sunt valorile nutriționale?
Un măr de dimensiuni medii (aproximativ 182 de grame) conține aproximativ 95 de calorii. În plus, un măr conține o varietate de nutrienți benefici pentru sănătate, precum: Carbohidrați: 25 de grame Fibre: 4 grame Zaharuri: 19 grame Proteine: 1 gram Grăsimi: 0,3 grame Vitamina C: 14% din doza zilnică recomandată (DZR) Potasiu: 6% din DZR […]
Câte calorii are un ou și ce nutrienți conține?
Un ou de dimensiuni medii (aproximativ 50 grame) conține aproximativ 70-80 de calorii. Un ou de dimensiuni medii are următorii nutrienți și valori nutriționale: Calorii: 78 Proteine: 6,3 grame Grăsimi: 5,3 grame Grăsimi saturate: 1,6 grame Colesterol: 186 miligrame Carbohidrați: 0,6 grame Zaharuri: 0,6 grame Sodiu: 62 miligrame Ouăle sunt, de asemenea, o sursă bună […]
Câte calorii are o banană?
O banană de dimensiuni medii conține aproximativ 105-120 de calorii, în funcție de dimensiunea și maturitatea acesteia. Bananele sunt o sursă bună de carbohidrați, fibre, vitamina C, potasiu și alți nutrienți benefici pentru sănătate. O banană de dimensiuni medii (aproximativ 118 grame) conține următorii nutrienți și are următoarele valorile nutriționale: Calorii: 105 Carbohidrați: 27 grame […]
2020: Scăderi drastice în căutările pentru vacanțe în străinătate, creșteri uriașe pentru cele pe litoralul românesc
Highlights Mult mai puțini români doritori de sejururi în străinătate în 2020 față de 2019; de două ori mai puține căutări pe țări ca Grecia sau Turcia. Tipuri de vacanțe în afară dorite de români în 2020 – case de închiriat în Grecia, all inclusive în Bulgaria. Peste 23,305,000 de căutări pe vacanțe în România […]
Unde mâncăm cel mai bun desert în Cluj, în 2024?
Echilibrul e cheia și se spune că un regim alimentar „80/20” face magie. Asta înseamnă că 80% dintre alegerile pe care le faci ar trebui să fie nutritive, iar 20% – răsfăț pentru suflet. Ce înseamnă asta? Înseamnă că fix pentru acel 20%, trebuie să știm unde găsim cel mai bun desert Cluj! *Disclaimer: Valabil […]
