Caloriile unei pizza pot varia foarte mult în funcție de dimensiune, ingrediente și modul în care este preparată. În general, o pizza de dimensiune medie (aproximativ 30 cm diametru) poate conține între 1000 și 2000 de calorii, iar o felie de pizza medie (dintr-o pizza întreagă împărțită în 8 felii) poate conține între 125 și 250 de calorii.
Cele mai populare tipuri de pizza consumate în România și valorile lor nutriționale medii, pentru o felie, sunt:
Pizza Margherita:
Aproximativ 200-250 de calorii/felie
- Carbohidrați: 28-32 grame
- Proteine: 8-10 grame
- Grăsimi: 7-10 grame
Pizza Quattro Formaggi:
Aproximativ 300-350 de calorii/felie
- Carbohidrați: 26-30 grame
- Proteine: 10-12 grame
- Grăsimi: 15-20 grame
Pizza Capricciosa:
Aproximativ 250-300 de calorii/felie
- Carbohidrați: 30-35 grame
- Proteine: 10-12 grame
- Grăsimi: 10-12 grame
Pizza Diavola:
Aproximativ 200-250 de calorii/felie
- Carbohidrați: 20-25 grame
- Proteine: 10-12 grame
- Grăsimi: 7-10 grame
Pizza Hawaii:
Aproximativ 250-300 de calorii/felie
- Carbohidrați: 25-30 grame
- Proteine: 8-10 grame
- Grăsimi: 10-12 grame
Este important de menționat că aceste valori sunt aproximative și pot varia în funcție de dimensiunea, grosimea crustei, cantitatea de ingrediente adăugate și modul de preparare al fiecărei pizze. De asemenea, pizza poate fi o sursă semnificativă de grăsimi saturate și sare, ceea ce poate avea un impact negativ asupra sănătății.
