Valoarea calorică a berii poate varia în funcție de tipul de bere, conținutul de alcool și volumul servit. În general, berea conține aproximativ 45-150 de calorii pentru o porție de 12 uncii (354 ml), iar berile mai puternice pot avea mai multe calorii.
Iată o listă cu valori aproximative ale caloriilor și ale altor nutrienți pentru cele cinci tipuri de bere cele mai consumate:
Bere blondă:
- 110-150 calorii per 354 ml
- 7-14 grame de carbohidrați
- 1-2 grame de proteine
Bere brună:
- 125-200 calorii per 354 ml
- 10-20 grame de carbohidrați
- 1-3 grame de proteine
Bere de grâu:
- 110-180 calorii per 354 ml
- 10-20 grame de carbohidrați
- 1-3 grame de proteine
Bere IPA (Indian Pale Ale):
- 140-200 calorii per 354 ml
- 10-20 grame de carbohidrați
- 1-3 grame de proteine
Bere neagră:
- 150-200 calorii per 354 ml
- 10-20 grame de carbohidrați
- 1-3 grame de proteine
Este important să rețineți că berea poate conține și cantități semnificative de alcool și săruri, deci trebuie consumată cu moderație, în special de către persoanele care au probleme de sănătate sau care urmează un regim alimentar restricționat.
